LES MILLS+

免费试用 2 周。您真正想做的家庭锻炼。享受世界各地健身房所喜爱的相同锻炼方式，并尝试我们所有新的训练创新。

感觉更健康。充满活力。变得更强。享受平静。控制住。选择 LES MILLS+ 快乐。

选择您想要进行的锻炼。

力量锻炼：通过 BODYPUMP™ 原创杠铃锻炼来增强肌肉并强健肌肉，尝试强化瑜伽和普拉提、自重力量训练、阻力训练、杠铃片锻炼、综合核心强化和阻力带锻炼。

有氧运动：通过有氧运动、体育运动训练、武术、室内骑行、高强度间歇训练 (HIIT) 和舞蹈，让您感觉健康、充满活力。

身心：通过瑜伽、普拉提、伸展运动、灵活性和活动性锻炼、呼吸、正念和冥想来平静和缓解压力。

LES MILLS+ 将最受欢迎的团体健身课程带到您的地方：BODYPUMP™、BODYCOMBAT™、BODYBALANCE™、BODYATTACK™、BODYSTEP™、LES MILLS CORE™、LES MILLS GRIT™、LES MILLS SPRINT™、LES MILLS TONE™、LES MILLS BARRE™、RPM™、SH'BAM™、THE TRIP™ 等。

此外，还有与您的月经周期相匹配的周期同步锻炼、针对怀孕后、围绝经期和更年期的锻炼、基于音频的跑步锻炼和特定的运动训练。

在家锻炼的简单有效方法

• 流式传输、投射或下载 – 随时随地进行训练

• 轻松访问您最喜爱的锻炼

• 获得个性化的培训建议

• 遵循科学支持的培训计划以获得安全有效的结果

• 通过进度跟踪保持动力

• 在多个设备上进行新的锻炼。

为什么 LES MILLS+ 受到这么多人的喜爱？

• LES MILLS+ 训练师是业内最好的。这些鼓舞人心的教练是从 140,000 名世界领先的 Les Mills 教练中精心挑选出来的，他们会带来动力和成果。

• 初学者可以通过介绍性锻炼、教程、低影响选项以及简短、简单和有趣的锻炼轻松开始锻炼。

• 经常锻炼的人可以通过健身挑战、训练营和新的训练创新来突破极限。

• 锻炼时间从 10 分钟到 55 分钟不等，因此您可以轻松地将其纳入您的日程安排中。

• 每周都会添加新的锻炼项目。这会让事情变得有趣，让你更容易继续下去。

• 您可以获得个性化的推荐锻炼、每月锻炼计划、健身挑战、营养计划和健康指导。

• 锻炼跟踪让您可以轻松利用关键统计数据和激励指标，让您保持动力。

• 通过 LES MILLS+ 在线社区提供 24/7 全天候支持和激励。

• 如果您有家用健身器材，您就有很多机会使用它。如果您没有设备，您会发现数百种仅自重锻炼。

从两种 LES MILLS+ 会员资格中进行选择：

莱美+ 高级版

• 无限制地访问 2,000 多个锻炼项目 – 每周都会添加新的锻炼项目

• 所有 LES MILLS 计划 – 包括标志性的 BODYPUMP 锻炼 + 室内骑行

• 锻炼计划和挑战

• 可下载的锻炼

• 通过网络、移动设备和电视进行流媒体播放

莱斯米尔+ 底座

• LES MILLS+ 的轻型版本

• 从有限的锻炼中选择

• 从网络或移动设备流式传输

尝试 LES MILLS+ 完全无风险

从 14 天免费试用开始。您可以在续订日期之前取消，以避免将来付款。 （此免费试用仅对新客户有效。适用条款和条件。）

这是您在自己的地方进行世界上最激励人心的锻炼的机会。 LES MILLS™ 锻炼由健身音乐编程领域的世界领先者创建，以科学的动作、最好的音乐、鼓舞人心的教练和让您着迷于锻炼的有趣能量而闻名。